जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आई स्टेक/रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, वसा सहित, अलग करने योग्य लीन और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, सभी ग्रेड, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.1 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 73%
- कोलीन 43.1 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 18.3 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
रिब आई स्टेक/रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 576 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 864 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1153 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
