जानें आपकी थाली में क्या है
रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी के साथ, लीन, पका हुआ, भुना हुआ
244
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 32 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75.7 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 70.6 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0.96 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
खनिज
- कैल्शियम 11.2 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 8.5 mg 77%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 81 g | 0 g | 27 g |
रिब रोस्ट के बारे में सवाल
रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
