जानें आपकी थाली में क्या है
रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी के साथ, लीन और वसा, 3 मिमी (1/8) ट्रिम, पका हुआ, भुना हुआ
316
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 316 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 9.2 g 46%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70.1 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 73.7 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 12.8 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 7.3 mg 66%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 71 g | 0 g | 52 g |
रिब रोस्ट के बारे में सवाल
रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 200 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब रोस्ट की 250 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6081 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
