जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 460 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.88 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 89 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 538 mg 11%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.6 mg 66%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 90%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 8.4 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.2 g | 32 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 13 g | 95 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 17 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 21 g | 158 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- ओट्स, गेहूं, शहद और किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक ग्रैनोलाखाने के लिए तैयार नाश्ता अनाज, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- कैप्टन क्रंच क्वakerखाने के लिए तैयार, क्वaker402 kcal / 100 g
- Jordans चार अखरोट Morning Crisp अनाजखाने के लिए तैयार, Morning Crisp: चार मेवे, Jordans486 kcal / 100 g
- रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयलखाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स328 kcal / 100 g
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज के बारे में सवाल
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 100 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 150 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 200 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम हार्वेस्ट क्रंच अनाज की 250 g में 1150 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1337 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
