जानें आपकी थाली में क्या है
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 19 g 69%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 394 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 120 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 161 mg 12%
- आयरन 12.9 mg 72%
- मैग्नीशियम 64.6 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 387 mg 8%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 84%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.7 g | 61 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.4 g | 31 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 92 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 17 g | 123 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 153 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल के बारे में सवाल
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 150 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 200 g में 656 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेज़िन ब्रैन क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 250 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6907 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
