जानें आपकी थाली में क्या है

फूला हुआ गेहूं

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

शहद या कारमेल के साथ, विटामिन और खनिजों से संवर्धित

390
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स83 g
वसा2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 390 kcal —
  • प्रोटीन 7.3 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
  • वसा 2 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 5 g 18%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन D 8.1 µg 41%
  • थायमिन (B1) 0.88 mg 73%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 87%
  • नायसिन (B3) 15.7 mg 98%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
  • विटामिन B6 1.7 mg 98%
  • विटामिन B12 0.82 µg 34%

खनिज

  • कैल्शियम 18.9 mg 1%
  • आयरन 8.9 mg 49%
  • मैग्नीशियम 55.3 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
  • पोटैशियम 257 mg 5%
  • ज़िंक 1.5 mg 14%
  • कॉपर 0.3 mg 33%
  • मैंगनीज़ 1.3 mg 57%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3907.3 g83 g2 g
50 g50 g1953.7 g41 g1 g
150 g150 g58511 g124 g3 g
200 g200 g78015 g166 g4 g
250 g250 g97518 g207 g5 g

फूला हुआ गेहूं के बारे में सवाल

फूला हुआ गेहूं की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूला हुआ गेहूं की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

फूला हुआ गेहूं की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूला हुआ गेहूं की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

फूला हुआ गेहूं की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूला हुआ गेहूं की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

फूला हुआ गेहूं की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूला हुआ गेहूं की 200 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

फूला हुआ गेहूं की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूला हुआ गेहूं की 250 g में 975 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 207 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर