जानें आपकी थाली में क्या है
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 88 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5.4 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13.2 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 134 mg 32%
- फ़ॉस्फ़ोरस 314 mg 25%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 3.3 mg 143%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8.4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7.5 g |
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड के बारे में सवाल
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ्ड चावल का टेक्सचर्ड ब्रेड की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7352 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
