जानें आपकी थाली में क्या है
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 323 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 12.3 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 379 mg 8%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.2 g | 23 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 49 | 0.6 g | 7 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 98 | 1.3 g | 14 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 24 | 0.3 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 147 | 1.9 g | 21 g | 5.6 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 196 | 2.6 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3.2 g | 35 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4.3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5.4 g | 58 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing oven-heated194 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased के बारे में सवाल
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (30 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (60 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (15 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (90 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (120 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170451 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
