जानें आपकी थाली में क्या है

आलू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पानी में उबला हुआ/पकाया हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.8 g

कार्ब्स17 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	81	1.8 g	17 g	0.3 g
50 g	50 g	41	0.9 g	8.4 g	0.2 g
150 g	150 g	122	2.7 g	25 g	0.5 g
200 g	200 g	162	3.6 g	34 g	0.7 g
250 g	250 g	203	4.5 g	42 g	0.9 g

आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर