आलू

आलू की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

आलू की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

आलू की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

आलू की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

आलू की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।