जानें आपकी थाली में क्या है
आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक के साथ उबला हुआ, व्यावसायिक रसोई में तैयार
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स16 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.7 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.4 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.3 g | 40 g | 0.3 g |
आलू के बारे में सवाल
आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: slv 4516 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
