जानें आपकी थाली में क्या है
आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, छिला हुआ, तला हुआ
200
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स19 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2.9 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.4 g | 9.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 4.3 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 5.8 g | 37 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 7.2 g | 47 g | 30 g |
आलू के बारे में सवाल
आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X651012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
