जानें आपकी थाली में क्या है
आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिलके सहित, उबला हुआ
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स19 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 38 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.2 g | 47 g | 0.3 g |
आलू के बारे में सवाल
आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X6A1010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
