जानें आपकी थाली में क्या है
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 401 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 454 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 806 µg 90%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.6 µg 23%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 102%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 96%
- नायसिन (B3) 17.8 mg 111%
- विटामिन B6 2.6 mg 155%
- फ़ोलेट (B9) 667 µg 167%
- विटामिन B12 9.7 µg 403%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 34.8 mg 193%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 5 mg 46%
- कॉपर 0.59 mg 66%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7.1 g | 77 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 241 | 4.3 g | 46 g | 3.3 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 361 | 6.4 g | 69 g | 4.9 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 481 | 8.5 g | 92 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.6 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल के बारे में सवाल
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 100 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में 361 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में 481 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी बंचेस ऑफ़ ओट्स हनी रोस्टेड सीरीयल की 150 g में 602 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
