जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 410 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 362 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 1.5 mg 122%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 9.1 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.77 mg 45%
- फ़ोलेट (B9) 104 µg 26%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 20.1 mg 112%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.94 mg 41%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 7.8 g | 73 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.9 g | 37 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 16 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 20 g | 182 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल के बारे में सवाल
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 100 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 150 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 200 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम के साथ पोस्ट हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 250 g में 1025 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1344 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
