जानें आपकी थाली में क्या है
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
malt-o-meal, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 6.1 g 22%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 453 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 29.6 mg 33%
- विटामिन D 3.6 µg 18%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 174%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2 mg 153%
- नायसिन (B3) 23.5 mg 147%
- विटामिन B6 2.7 mg 158%
- फ़ोलेट (B9) 667 µg 167%
- विटामिन B12 7.6 µg 315%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 41.4 mg 230%
- मैग्नीशियम 61 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 17.9 mg 162%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7.8 g | 71 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 114 | 2.3 g | 21 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 227 | 4.7 g | 43 g | 2.9 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 57 | 1.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4.4 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 455 | 9.4 g | 85 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स के बारे में सवाल
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 1 मात्रा (30 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 2 मात्राएँ (60 g) में 227 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की ½ मात्रा (15 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 3 मात्राएँ (90 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 4 मात्राएँ (120 g) में 455 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat Blenders शहद और बादाम के साथ सीरियल्स की 150 g में 569 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
