जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 0.83 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 6.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened के बारे में सवाल
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) D10002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
