जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 0.73 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.8 g | 22 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8.7 g | 33 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk के बारे में सवाल
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) D10003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
