जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 34 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.78 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 7.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.6 g | 21 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 11 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.4 g | 32 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 42 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 53 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk के बारे में सवाल
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) D10005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
