जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.81 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 16 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 24 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.3 g | 32 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.6 g | 41 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water के बारे में सवाल
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) D1069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
