जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की तिल्ली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
100
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 363 mg 121%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 28.5 mg 32%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3.3 µg 136%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 22.3 mg 124%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 396 mg 8%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 32.8 µg 60%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
सूअर की तिल्ली के बारे में सवाल
सूअर की तिल्ली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 200 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 250 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
