जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की तिल्ली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, धीमी आँच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 107 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 504 mg 168%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 11.6 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.8 µg 115%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 22.2 mg 124%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 283 mg 23%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 49.6 µg 90%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 127 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 253 | 48 g | 0 g | 5.4 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 380 | 72 g | 0 g | 8.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 507 | 96 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 71 g | 0 g | 8 g |
सूअर की तिल्ली के बारे में सवाल
सूअर की तिल्ली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 1 मात्रा (85 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 2 मात्राएँ (170 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की ½ मात्रा (42.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 3 मात्राएँ (255 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 4 मात्राएँ (340 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सूअर की तिल्ली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की तिल्ली की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167866 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
