जानें आपकी थाली में क्या है
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस और चटनी, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 15 g 19%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 774 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 0.7 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 5.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.2 g | 2.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 22 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 29 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 36 g | 15 g | 36 g |
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ के बारे में सवाल
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 200 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली बींस की चटनी में सुअर की पसलियाँ की 250 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-672 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
