जानें आपकी थाली में क्या है

पोर्क पाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

व्यक्तिगत

370
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.9 g
कार्ब्स26 g
वसा26 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 370 kcal —
  • प्रोटीन 9.9 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
  • वसा 26 g 33%
  • संतृप्त वसा 10 g 51%
  • फ़ाइबर 2.9 g 10%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 542 mg 24%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 4 mg 4%
  • विटामिन E 2.1 mg 14%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • बायोटिन (B7) 0.7 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 53 mg 4%
  • आयरन 2.9 mg 16%
  • मैग्नीशियम 7 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
  • पोटैशियम 153 mg 3%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3709.9 g26 g26 g
50 g50 g1855 g13 g13 g
150 g150 g55515 g39 g39 g
200 g200 g74020 g51 g52 g
250 g250 g92525 g64 g65 g

पोर्क पाई के बारे में सवाल

पोर्क पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क पाई की 100 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

पोर्क पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क पाई की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

पोर्क पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क पाई की 150 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

पोर्क पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क पाई की 200 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

पोर्क पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क पाई की 250 g में 925 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-467 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर