जानें आपकी थाली में क्या है
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 200 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86 µg 10%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.8 g | 0.5 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 1.5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 2.5 g | 49 g |
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स के बारे में सवाल
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-665 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
