जानें आपकी थाली में क्या है
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, हड्डी के साथ वज़न किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.7 g 33%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 175 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 0.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 1.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 1.8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 2.3 g | 43 g |
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स के बारे में सवाल
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 200 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों और क्रीम में पोर्क चॉप्स की 250 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
