जानें आपकी थाली में क्या है
Pork sandwich, with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 496 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 40.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 233 mg 18%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 27.9 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 मात्रा | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 67.5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6.1 g |
| 3 मात्राएँ | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.1 g | 11 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Pork sandwich, with cheese के बारे में सवाल
Pork sandwich, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 1 मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 1 मात्रा (135 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 2 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 2 मात्राएँ (270 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की ½ मात्रा (67.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की ½ मात्रा (67.5 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 3 मात्राएँ (405 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 3 मात्राएँ (405 g) में 996 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 4 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 4 मात्राएँ (540 g) में 1328 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Pork sandwich, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork sandwich, with cheese की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27520525 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
