जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese steak sandwich or sub on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 527 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
- कोलीन 40.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 269 mg 21%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 220 g | 594 | 41 g | 45 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 440 g | 1188 | 81 g | 90 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 110 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 660 g | 1782 | 121 g | 135 g | 79 g |
| 4 मात्राएँ | 880 g | 2376 | 162 g | 180 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.2 g | 10 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37 g | 41 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 46 g | 51 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
Cheese steak sandwich or sub on white के बारे में सवाल
Cheese steak sandwich or sub on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 1 मात्रा (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 1 मात्रा (220 g) में 594 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 2 मात्राएँ (440 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 2 मात्राएँ (440 g) में 1188 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की ½ मात्रा (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की ½ मात्रा (110 g) में 297 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 3 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 3 मात्राएँ (660 g) में 1782 kcal होती हैं, साथ ही 121 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 4 मात्राएँ (880 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 4 मात्राएँ (880 g) में 2376 kcal होती हैं, साथ ही 162 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Cheese steak sandwich or sub on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese steak sandwich or sub on white की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27514030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
