जानें आपकी थाली में क्या है
Steak sandwich or sub on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 411 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0.99 µg 41%
- कोलीन 44.9 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 26 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8.1 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
Steak sandwich or sub on white के बारे में सवाल
Steak sandwich or sub on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 1 मात्रा (175 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 2 मात्राएँ (350 g) में 872 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की ½ मात्रा (87.5 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 3 मात्राएँ (525 g) में 1307 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 4 मात्राएँ (700 g) में 1743 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Steak sandwich or sub on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Steak sandwich or sub on white की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27514010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
