जानें आपकी थाली में क्या है
Meatball sandwich or sub
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 511 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 17.2 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 11 g | 20 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 559 | 31 g | 54 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 1118 | 61 g | 109 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 279 | 15 g | 27 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 1677 | 92 g | 163 g | 67 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 2236 | 122 g | 217 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.7 g | 10 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 28 g | 50 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Meatball sandwich or sub के बारे में सवाल
Meatball sandwich or sub की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 1 मात्रा (270 g) में 559 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 2 मात्राएँ (540 g) में 1118 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की ½ मात्रा (135 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 3 मात्राएँ (810 g) में 1677 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 4 मात्राएँ (1080 g) में 2236 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 217 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Meatball sandwich or sub की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatball sandwich or sub की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
