जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का लंचन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 334 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1289 mg 56%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 61.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2.1 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 95 | 3.5 g | 0.6 g | 8.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 189 | 7.1 g | 1.2 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 47 | 1.8 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 284 | 11 g | 1.8 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 379 | 14 g | 2.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 1.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5.3 g | 76 g |
सूअर का लंचन मीट के बारे में सवाल
सूअर का लंचन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 100 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 1 मात्रा (28.4 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की ½ मात्रा (14.2 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 379 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का लंचन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का लंचन मीट की 150 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174571 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
