जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का दिल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 131 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.61 mg 51%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 91%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.5 mg 50%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3.8 µg 158%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.41 mg 45%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 33 | 4.9 g | 0.4 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 67 | 9.8 g | 0.8 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 17 | 2.4 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 100 | 15 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 134 | 20 g | 1.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.6 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2.7 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3.3 g | 11 g |
सूअर का दिल के बारे में सवाल
सूअर का दिल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 1 मात्रा (28.4 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सूअर का दिल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की ½ मात्रा (14.2 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168267 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
