जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का दिल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 5.1 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 221 mg 74%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.56 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 131%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.5 mg 49%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3.8 µg 158%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 5.8 mg 32%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.51 mg 56%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 18.3 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 145 g | 215 | 34 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 290 g | 429 | 68 g | 1.2 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 72.5 g | 107 | 17 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 435 g | 644 | 103 g | 1.7 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 580 g | 858 | 137 g | 2.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
सूअर का दिल के बारे में सवाल
सूअर का दिल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 1 मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 1 मात्रा (145 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 2 मात्राएँ (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 2 मात्राएँ (290 g) में 429 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर का दिल की ½ मात्रा (72.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की ½ मात्रा (72.5 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 3 मात्राएँ (435 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 3 मात्राएँ (435 g) में 644 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 4 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 4 मात्राएँ (580 g) में 858 kcal होती हैं, साथ ही 137 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सूअर का दिल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का दिल की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168268 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
