जानें आपकी थाली में क्या है

सूअर का दिल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.4 g
वसा4.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 104 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 32%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
  • वसा 4.2 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 107 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 131 mg 44%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6 µg 1%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0.3 µg 1%
  • विटामिन E 0.2 mg 1%
  • विटामिन K 19.7 µg 16%
  • थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 77%
  • नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.5 mg 50%
  • विटामिन B6 0.44 mg 26%
  • बायोटिन (B7) 18.2 µg 61%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 2.7 µg 113%
  • कोलीन 227 mg 41%

खनिज

  • कैल्शियम 5.3 mg 0%
  • आयरन 6 mg 33%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
  • पोटैशियम 298 mg 6%
  • ज़िंक 2.1 mg 19%
  • कॉपर 0.41 mg 46%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 12.1 µg 22%
  • आयोडीन 1.1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10416 g0.4 g4.2 g
50 g50 g528 g0.2 g2.1 g
150 g150 g15524 g0.6 g6.3 g
200 g200 g20732 g0.8 g8.4 g
250 g250 g25940 g1 g11 g

सूअर का दिल के बारे में सवाल

सूअर का दिल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का दिल की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

सूअर का दिल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का दिल की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

सूअर का दिल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का दिल की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

सूअर का दिल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का दिल की 200 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

सूअर का दिल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का दिल की 250 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर