जानें आपकी थाली में क्या है
सुअर का यकृत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स3 g
वसा3.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 300 mg 100%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14126 µg 1570%
- विटामिन C 25 mg 28%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 24.2 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3 mg 227%
- नायसिन (B3) 16 mg 100%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6.4 mg 128%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- बायोटिन (B7) 44 µg 147%
- फ़ोलेट (B9) 1000 µg 250%
- विटामिन B12 40 µg 1667%
खनिज
- कैल्शियम 6.5 mg 0%
- आयरन 13.4 mg 75%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 369 mg 30%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 6.8 mg 62%
- कॉपर 1 mg 112%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 47.6 µg 87%
- आयोडीन 3.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7.5 g | 8.5 g |
सुअर का यकृत के बारे में सवाल
सुअर का यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का यकृत की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सुअर का यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का यकृत की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सुअर का यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का यकृत की 150 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सुअर का यकृत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का यकृत की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
सुअर का यकृत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुअर का यकृत की 250 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 781 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
