जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का जिगर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्ट्यू किया हुआ
189
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स3.6 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22600 µg 2511%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.1 mg 238%
- नायसिन (B3) 11.5 mg 72%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.6 mg 92%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- बायोटिन (B7) 34 µg 113%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 26 µg 1083%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 17 mg 94%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 390 mg 31%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 8.2 mg 75%
- कॉपर 2.5 mg 278%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 50 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3.6 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
सूअर का जिगर के बारे में सवाल
सूअर का जिगर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का जिगर की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
सूअर का जिगर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का जिगर की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सूअर का जिगर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का जिगर की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर का जिगर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का जिगर की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूअर का जिगर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का जिगर की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-418 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
