जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का गुर्दा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स1.1 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 160 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 319 mg 106%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 152 µg 17%
- विटामिन C 13.3 mg 15%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 127%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.2 mg 64%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- बायोटिन (B7) 32 µg 107%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 17 µg 708%
- कोलीन 509 mg 93%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.72 mg 79%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 182 µg 331%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2.8 g | 7.5 g |
सूअर का गुर्दा के बारे में सवाल
सूअर का गुर्दा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गुर्दा की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सूअर का गुर्दा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गुर्दा की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सूअर का गुर्दा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गुर्दा की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सूअर का गुर्दा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गुर्दा की 200 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सूअर का गुर्दा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का गुर्दा की 250 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 574 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
