जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर और गोमांस सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताजा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 396 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 36 g 46%
- संतृप्त वसा 13 g 65%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 929 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
- कोलीन 58.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 14.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 14 g | 2.7 g | 36 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 51 | 1.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 103 | 3.6 g | 0.7 g | 9.4 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 26 | 0.9 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 154 | 5.4 g | 1.1 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 206 | 7.2 g | 1.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.9 g | 1.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 21 g | 4.1 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 28 g | 5.4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 35 g | 6.8 g | 91 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर और गोमांस सॉसेज के बारे में सवाल
सूअर और गोमांस सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 100 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 1 मात्रा (13 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 2 मात्राएँ (26 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की ½ मात्रा (6.5 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 3 मात्राएँ (39 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 4 मात्राएँ (52 g) में 206 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर और गोमांस सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और गोमांस सॉसेज की 150 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174579 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
