जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रैंकफर्टर, वसा मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 880 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 24 mg 27%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
- कोलीन 74.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 13 g | 11 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6.3 g | 5.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 19 g | 17 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 25 g | 22 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 31 g | 28 g | 4 g |
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener के बारे में सवाल
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, पोर्क, और टर्की वीener की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5376 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
