जानें आपकी थाली में क्या है
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 396 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 31 g 39%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 623 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 62%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 1372 mg 29%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 15 g | 15 g | 31 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 792 | 30 g | 30 g | 61 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 198 | 7.5 g | 7.6 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 1188 | 45 g | 46 g | 92 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 1584 | 60 g | 61 g | 122 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 23 g | 23 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 38 g | 38 g | 76 g |
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी के बारे में सवाल
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 100 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 2 मात्राएँ (200 g) में 792 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की ½ मात्रा (50 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 3 मात्राएँ (300 g) में 1188 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 4 मात्राएँ (400 g) में 1584 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 122 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 150 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाला सूअर और गोमांस का सलामी की 250 g में 990 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
