जानें आपकी थाली में क्या है
Pomegranate, without skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 10.2 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 16.4 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.5 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.3 g | 29 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.2 g | 37 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
Pomegranate, without skin के बारे में सवाल
Pomegranate, without skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate, without skin की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Pomegranate, without skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate, without skin की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Pomegranate, without skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate, without skin की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Pomegranate, without skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate, without skin की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Pomegranate, without skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate, without skin की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31555 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
