जानें आपकी थाली में क्या है
सादा चावल का क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
397
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.6 g
कार्ब्स82 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 269 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0.21 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 33.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 11.3 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 14.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80.6 mg 6%
- पोटैशियम 37.4 mg 1%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.68 mg 29%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.6 g | 82 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.8 g | 41 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 123 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 795 | 15 g | 163 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 204 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादा चावल का क्रैकर के बारे में सवाल
सादा चावल का क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा चावल का क्रैकर की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सादा चावल का क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा चावल का क्रैकर की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
सादा चावल का क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा चावल का क्रैकर की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सादा चावल का क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा चावल का क्रैकर की 200 g में 795 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
सादा चावल का क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा चावल का क्रैकर की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7658 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
