जानें आपकी थाली में क्या है
सादी मैदे की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक/तलने के लिए तैयार, मैदा, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 550 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 187 µg 47%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 23.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8 g | 48 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4 g | 24 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 72 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 16 g | 96 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 20 g | 121 g | 18 g |
सादी मैदे की टॉर्टिला के बारे में सवाल
सादी मैदे की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
