जानें आपकी थाली में क्या है
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 494 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 94 µg 24%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 144 mg 11%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 27.2 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9.8 g | 48 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9.8 g |
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल के बारे में सवाल
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3985 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
