जानें आपकी थाली में क्या है
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 230 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 47.3 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 167 µg 19%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 0%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 144 µg 36%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 27.4 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.2 g | 73 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.1 g | 37 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9.3 g | 110 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 16 g | 183 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट के बारे में सवाल
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा लेडीफिंगर बिस्कुट की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
