जानें आपकी थाली में क्या है
सादी मैदे की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक/तलने के लिए तैयार, मैदा, सादा, अतिरिक्त फाइबर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 5.1 g 18%
- शर्करा 7.1 g —
- सोडियम 677 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.56 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 159 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28.9 mg 2%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 32.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 415 mg 33%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.75 mg 33%
- सेलेनियम 32 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 70 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 24 g | 94 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 30 g | 117 g | 7.1 g |
सादी मैदे की टॉर्टिला के बारे में सवाल
सादी मैदे की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 150 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 200 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
सादी मैदे की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी मैदे की टॉर्टिला की 250 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7925 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
