जानें आपकी थाली में क्या है
सादा अंग्रेजी मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खमीरयुक्त भी
235
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.4 g
कार्ब्स42 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 125 µg 31%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 3.3 mg 19%
- मैग्नीशियम 27.8 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.4 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.7 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 106 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादा अंग्रेजी मफिन के बारे में सवाल
सादा अंग्रेजी मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा अंग्रेजी मफिन की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सादा अंग्रेजी मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा अंग्रेजी मफिन की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सादा अंग्रेजी मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा अंग्रेजी मफिन की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सादा अंग्रेजी मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा अंग्रेजी मफिन की 200 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सादा अंग्रेजी मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा अंग्रेजी मफिन की 250 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
