जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 320 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 41.2 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 31.2 µg 8%
- विटामिन B12 2.2 µg 93%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
- आयोडीन 63.4 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.7 g | 8.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive के बारे में सवाल
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32768 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
