जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 35.9 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.4 µg 5%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 28.9 µg 7%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 166 mg 13%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
- आयोडीन 46.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 17 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.6 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 20 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 33 g | 43 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel के बारे में सवाल
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34387 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
