जानें आपकी थाली में क्या है
चिलगोज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
673
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स9.4 g
वसा68 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 673 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 68 g 88%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 9.3 mg 62%
- विटामिन K 53.9 µg 45%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 55.8 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 251 mg 60%
- फ़ॉस्फ़ोरस 575 mg 46%
- पोटैशियम 597 mg 13%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- कॉपर 1.3 mg 147%
- मैंगनीज़ 8.8 mg 383%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9.4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6.8 g | 4.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिलगोज़ा के बारे में सवाल
चिलगोज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 100 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 50 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 150 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 200 g में 1346 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 137 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 250 g में 1683 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 171 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर